毎日食べて元気な生活
グレープフルーツはビタミンCを多く含んでおり、約1/2個で1日のビタミンC必要摂取量を上回る補給ができます。
また、ビタミンCの吸収を高めるビタミンPやクエン酸も含んおり、クエン酸は、体内の疲労物質である乳酸の代謝を高める作用があり、からだをシャキッとしてくれます。
また、唾液や胃液の分泌を高め、食欲を増進させます。
健康にも良い!
心臓や筋肉の収縮を助け、糖代謝を促進する働きをもつカリウムも豊富に含まれており、カリウムの働きとビタミンCの血管を強くする働きとの相乗効果で、心臓の健康に良いとされています。
また、グレープフルーツに含まれる苦味成分のリモニンを継続的に摂取すると身体の中にある解毒代謝酵素を活性化し、発ガン性物質を無毒化して体外に排出する効果があり、毎日果実なら半分、ジュースならコップ1杯を摂取するだけでガン予防効果を期待できると言われています。
ダイエットにも効果的
しょ糖、果糖、ブドウ糖などの糖類が主成分ですが、他の柑橘類や果実と比べるとその量が少ないため、ダイエット中の人や糖尿病、高脂血症の人のビタミン補給に効果があります。
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